FC2ブログ

普通の人がトライアスロンアイアンマン(約226㎞)完走を目指す!

高校以降は運動部ではなく、時々マラソンなどの大会に出るがフルマラソンを余裕で5時間かけてしまう、普通のおっさんがトライアスロンアイアンマン(約226㎞)完走を目指します(^^)

久しぶりに1.5km泳ぎました!お盆休みは主に子守でした(^_^;)

おそらく10日ぶりに1.5km泳ぎました。基本的には室内子供向け遊び用プールの一角にある25mプールのため、8時あたりに到着しましたが、並みのプールやらウォータープールなっどでキャッキャ言ってる男女たちを横目に通り過ぎて黙々と25mプールで泳ぎました…笑

9月1日にある千葉の富津でのアクアスロンは仕事関連の飲み会が前日に入ったため、参加できない可能性が濃厚となりましたが、なんとか泳ぎました^^;

前の人で詰まったり、ゆっくり泳いだりで余力を残して37分でした。
おそらく海で泳いで35分くらいかなと思っています。

ラン、バイクと比べてなかなかスイムはタイムを伸ばすことができていないです(-。-;
習いたい気もかなりありますが、通常の水泳教室で良いのかどこで習った方が良いのか模索中です。


お盆休みは11日から15日までありましたが、下の1.5歳の子が39度の熱発のため、下の子ベースでずっと近くで遊んでました。

唯一、渡良瀬ウォーターパークという足あたりまでしか水深がありませんが、とても広いプールで遊んだことが、ピークでしたね(^^;;

スポンサーサイト



8月1日は下の子(手足口病)のお守り、2日は食べ飲み放題の焼き肉です^^;

いよいよ千葉、富津のアクアスロンまで一カ月をきりました!8月1日は流行りに乗り手足口病に感染してしまった子(1.5歳)のお守りでした(^^;;
全く違う時の画像ですが、こんな感じのノリの良い子です。
2日は東京で現在色々と事情があり、浪人している5つ下の後輩と新宿で飲み会!
3日の仕事は群馬でしたので朝5時発の電車で戻り、夜は死んでましたね・・・笑
4日は朝6.7kmほど走り、午前は近くの野外のプール、午後は近くのいい感じの雑貨店のキッズコーナーで子供3人を遊ばせました。
※その前に昼飯後に下の子と一緒に昼寝させてもらってます(^_^;)
嫁さん曰く、本?に書いてあったらしいのですが、30度を超える夏などは普段よりパフォーマンスが落ちるため、練習量を落とすのは必然である、的なことを言っていたため、練習量は1kmほど落としました。
朝7時に出発しましたが、暑くて顔が紅潮して帰ってくる感じですね・・・笑
今月はスイムの練習に特化(できるか家庭的にもわかりませんが)して、上手く楽にパフォーマンスをあげたいです。

木更津トライアスロンに2時間40分切りに向けての練習

女性 ランニング


前回の記事で木更津トライアスロン、略してキサトラの目標を、あげさせて頂きました。

トータル2時間40分切り

SWIM 30分(ー3分)
BIKE  1時間19分(-4分)
RUN  49分(-2分)

※前回大会比較

上記の目標達成の為にこれから心がけたいことは(というかすでに一ヶ月切ってますね…笑)
残り大会までおよそ27日ですが、残り1週間は流しなので、実質残りトレーニング日数は20日(少ない…)です。

更に結局は2日に1回のトレーニングとなるので、残り10回のトレーニングで上記の目標を達成することを目指します。

……

というか10回ではまず無理なイメージしかないので、各競技4回ずつの計12回のイメージでいきます。ちなみに1回のトレーニングの目安は40分から1時間です。

①スイム→流して1.5km30分を切れるようにします。

②バイク→サイクリングロードにて実走を2回行い、30kmの距離を時速32キロで走れることを、目指します。
(およそ56分30秒で走りきる)

③ラン→バイク(バイク)の後に5km走り、25分切りを目指します。それ以外は普通に8〜10km時速12kmを目指します。

ちなみに昨日(7月31日)は8kmで時速12kmを達成しました。
明日は、仕事後プールにて①の目標を、
明後日は仕事が休みなので、②の目標を目指し、サイクリングロードに行ってきます!

残り26日!!

ロードバイク乗りにオススメの車! 「アクセラスポーツ」

トライアスロンをされる方はもちろん、ロードバイク乗りの方は日常の中で車にロードバイクを乗せて練習や大会に行かれることがあるかと思います。

自宅の周りやロードバイクでいける範囲で練習できる方は大会だけ車に乗せればいいかもしれませんが、やはり違った場所で練習したい、練習できる場所が遠い(山まで、など)場合が多々あるかと思います。

そういった場合のお手軽な移動手段としては自家用車に乗せて移動されることがやはり多くなってきます。
タイトルにも記載していますが、そういったロードバイク乗りの方にオススメの車は私も乗っている

アクセラスポーツ


アクセラスポーツ前


です!!
なにがいいかって?
後部座席を倒せばタイヤを外さずに一台まるまるロードバイクを積載できるからです^ ^

アクセラはハッチバックです。
荷室のサイズは、高さ730mm・幅1022mm・奥行き884mmとなっています。

また、奥行きが730mmあるため、スーツケースなども楽々積むことができます。
そして後部座席シートを倒すことで、奥行きが1611mmまで拡大します

Mazda_AXELA_hatchback_(BM)_rear.jpg

私はビニールシートを敷いてロードバイクを積載していますが、狭すぎず、広すぎずで助手席を調整すればいい感じでロードバイクを固定することができます。

そうすることで山道などを走行する際もロードバイクが揺れたりしないため、安心して走行できます。


以前はVOXYのようファミリーカーにロードバイクを載せて走っていました(当然その間は家族が車をつかえず、迷惑をかけていました・・・)。
ロードバイクを立てて載せられたので一見楽で良かったのですが、山道やちょっとしたカーブでロードバイクが揺れたり、倒れたりして思ったより快適ではありませんでした。

その点アクセラスポーツは良いですよ!
その名前だけあって見た目も性能もスポーティですし・・・

後は、ロードバイクの練習と5年ローン頑張ります(^_^;)

娘の(2歳)のために指にカラシを塗った! 出っ歯対策


全くトライアスロン、いやスポーツから離れて恐縮ですがわたしには3人の子供がおり、2人目は2歳の娘です。

他2人は男の子ということもあり、(男2人もカワイイのですが)娘にはまた違った可愛さをひしひしと感じています。

2人目だからか、兄ちゃんが優しいからなのか毎日兄ちゃんと楽しく遊んでると思ったら、喧嘩になり、結果的に2歳上の兄ちゃんを打ち負かし(兄ちゃんは泣いてます…笑)悠々自適に遊んでいます。

また、良いね!というポーズを親指を立ててやるんだよ、と教えると

指 いいね

良いね!!

と中指を立てて笑顔で答えてくれます(^^;
※本人に悪気は一切ないです


私に似てめっちゃ一重(私、奥二重なんですけど…)な笑顔だけど太陽な笑顔にいつも癒されながら、今後めっちゃ二重な嫁に似てくれと思いながら、やはり直して欲しいことがあります。

それはメッチャ指をしゃぶるんですよ…
ご存知の方も多いかと思いますが、指しゃぶりをあまり長期続けると出っ歯になってしまうそうです!
最初は娘に出っ歯になるから!とか言ってもわかってくれないので、

「歯がウィーってなるよ(謎)」

出っ歯 骸骨


と言っていると、娘も雰囲気にビビって

「ウィー…イヤだ…」

と3時間ほど指しゃぶりを止めたのですがダメでした。

いつもの中指、薬指をガッツリくわえ込むスーパー指しゃぶりモードになりました。

嫁さんと相談した結果、心を鬼にして…

「指にカラシ塗ろう」

そう、娘のハートを揺さぶることにしました。

しかし、やはりこちらの気持ちが引けるので、娘に

「そんなに指をチュパチュパしてると指がからくなるよ?」

と諭したり、1カ月ほどそうした攻防を続けましたが、一向に止める気配がありません。
もう悪気もなくなったのか凄い笑顔で指チュパチュパしだしました。

これはもう親に対する挑戦状だと思い、いよいよ指にカラシ作戦を決行いたしました。

娘が指しゃぶりしているところを指を掴んで、
「これ以上指しゃぶりすると指が辛くなるよ??」
と優しく強く伝えつつ、さりげなくカラシを指につけました。


カラシ


やはりしばらくすると指しゃぶりをしましたが、娘が指をしゃぶった瞬間
!!
おどいた様子で一旦指を口から離しました。
「ほらー指辛くなったでしょ??」

と伝えると、最初は悲しそうな顔をしましたが、しばらくするとカラシが取れたからか、思った以上に辛くなかったのか、それとも娘の神経が図太いのかまた指しゃぶりし始めました。

ここからは上のやり取りの繰り返しです・・・笑
もっと衝撃をうけてギャン泣きするかと思ったら、多少驚いた程度で娘にはさほどダメージがなかったように感じました。


ちなみに寝ている最中に指しゃぶりしている際も指にそっと塗ってあげましたが、
カラシがついた指をしゃぶった瞬間、チュパっっ!!と勢いよく指を離します。

が、やはりしばらくすると指しゃぶりが再開され、
翌日はいつも通り指しゃぶりが継続されていました。

ウチの娘は強いな・・・むしろカラシ好きなのか??

娘との攻防がまだまだ続きそうです(次はわさびか・・・・・)


 | HOME |  古い記事へ »

文字サイズの変更

プロフィール

真明 隆一

Author:真明 隆一
こちらのブログに足を運んでいただきありがとうございます。
真明 隆一と申します。
現在32歳(H30.4現在)の男です。普通に働き、嫁さん1人と子供3人いますので、
仕事と家庭(主に嫁さんが頑張ってくれていますが・・・笑)を両立しながらアイアンマン トライアスロン完走を目指します。
ちなみにこちらを目標とした理由は、「アイアンマン完走したんだ」と言う自分を想像するとかっこ良さそうだと思ったからです(^_^;)

最新記事

月別アーカイブ

カテゴリ

家電&カメラ (1)
未分類 (20)
考察 (1)
ヒルクライム (5)
トライアスロン (19)
スポーツ関連トピック (4)
トレーニング (1)
晩酌 (0)
マラソン (7)
家族 (2)
ロードバイク (0)

スポンサーリンク

検索フォーム

RSSリンクの表示

リンク

このブログをリンクに追加する

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード

QR

プライバシーポリシー

個人情報の保護について

「http://shinmei-ryuichi.com/」(以下、当サイト)を利用される方は、以下に記載する諸条件に同意したものとみなします。

個人情報の収集について

利用者は匿名のままで、当サイトを自由に閲覧する事ができます。お問合せ等、場合によっては、利用者の氏名やメールアドレスなどの個人情報の開示をお願いする事があります。しかし、利用者の個人情報を利用者の許可なく、当サイトから第三者へ開示・共有する事はありません。

広告の配信について

当サイトはGoogle及びGoogleのパートナーウェブサイト(第三者配信事業者)の提供する広告を設置しております。その広告配信にはCookieを使用し、当サイトを含めた過去のアクセス情報に基づいて広告を配信します。 DoubleClick Cookie を使用することにより、GoogleやGoogleのパートナーは当サイトや他のサイトへのアクセス情報に基づいて、適切な広告を当サイト上でお客様に表示できます。 お客様はGoogleアカウントの広告設定ページで、パーソナライズ広告の掲載に使用される DoubleClick Cookie を無効にできます。また aboutads.info にアクセスして頂き、パーソナライズ広告の掲載に使用される第三者配信事業者のCookieを無効にできます。 その他、Googleの広告における、Cookieの取り扱いについての詳細は、Googleのポリシーと規約ページをご覧ください。

ウェブサーバの記録

当サイトのウェブサーバは、利用者のコンピュータのIPアドレスを自動的に収集・記録しますが、これらは利用者個人を特定するものではありません。利用者が自ら個人情報を開示しない限り、利用者は匿名のままで、当サイトを自由に閲覧する事ができます。

免責事項

利用者は、当サイトを閲覧し、その内容を参照した事によって何かしらの損害を被った場合でも、当サイト管理者は責任を負いません。また、当サイトからリンクされた、当サイト以外のウェブサイトの内容やサービスに関して、当サイトの個人情報の保護についての諸条件は適用されません。 当サイト以外のウェブサイトの内容及び、個人情報の保護に関しても、当サイト管理者は責任を負いません。

Template by たけやん