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普通の人がトライアスロンアイアンマン(約226㎞)完走を目指す!

高校以降は運動部ではなく、時々マラソンなどの大会に出るがフルマラソンを余裕で5時間かけてしまう、普通のおっさんがトライアスロンアイアンマン(約226㎞)完走を目指します(^^)

昨日は1200mスイム+α 本日は朝7kmラン 今月の練習量は・・・

IMG_2597.jpg


スイム2k昨日はいつものように近くのレジャープール(ハイシーズン使用料660円)で

100m キャッチアップクロール
100m 右片手クロール
100m 左片手クロール
1200m ひたすら泳ぐ

トレーニングを行いました。レジャープール、夏休み中だけあり、25mプール以外では波のプールなどでみなさん楽しく泳いでいました・・・笑

今まであまり基礎や姿勢などを意識してトレーニングできていなかったため、最初の300mは以上のようなトレーニングを加えました。
どれも練習方法が正しいかわかりませんが、今後、ストロークの際に姿勢を崩さないないこと、左右どちらでも息継ぎができること(今は劇的に左側苦手です)、
を意識して練習に励みたいと思います。

翌朝(本日)は夜走る自信がなかったため、朝7.2km走りました。
酷暑でしたね・・・(-_-;)

今日は夕食代をケチって金麦ゴールドを満喫してみました。
7月も終わりということで記録できている範囲で今月のトレーニングを記載します。

ラン  86.79km 12回
スイム 大体5回ほど 左側の息継ぎ練習重視。1.5kmはまだ35分台の仕上がり。

9月1日はアクアスロン本番です!
ほどほどの気合いですが、スイム2kmは未体験ゾーンのため、8月上旬で2kmをまずは1.5kmのペース(47分切るくらい?)のペースを楽に出せるよう頑張りたいです。
でも近いですね、日程(^_^;)

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昨日の朝は大雨の中8km弱ランニング!夜は小山の花火大会に行ってきました^^

IMG_2585.jpg

昨日(7月28日)は朝は大雨の中7時半ころから7.7km、走りました!
関東圏なのでもれなく雨だったのですが、嫁さんが5時前から13kmほどはしていたため、雨だから走れないという言い訳はできなくなってしまいました・・・笑

その吾、近くの市民プールに家族五人で出かけました^^
屋外でしたが寒すぎず、暑すぎずの気温であり、子供用のプールが充実していたためみんなで楽しく遊べました!
今季初の屋外上半身裸であったため、上半身が真っ赤になりましたが(^_^;)

お昼は吉野家の夏休みフェア牛丼並盛2人前(上の子と真ん中の子)を利用して、こども二人前で380円でした。

そして、本日のメーンイベントである小山の花火大会!自分のカメラワークがとてもよろしくないため花火のすごさはわかりづらいですが、とてもよかったです^^

2万発?ということもあり、19時10分から開始であったため、30分以上見ても8時前に解散できるという点もよかったですね。
ただ、そう考える人が多く、渋滞を抜けるのに結構時間がかかってしまいました(-_-;)

しかし、苦労したかいがあり、子供3人、特に下の子(1.5歳)はずっと、「おー?+:@@☆、たー%$」と楽しそうに色々と叫んでいました^^

久しぶりに投稿しました^^9月1日は千葉・富津アクアスロンにでます!

IMG_2580.jpg

およそ半年ぶりに投稿させていただきました!もちろんアイアンマンレースの目標はあきらめていません!!
気ままに投稿させていただこうかと思います(^_^;)

来月は千葉・富津アクアスロンに参加予定です。
1年に1回は泳いでおかないとと思い、エントリーいたしました。
スイム2km ラン11kmのロングアクアスロンの部出場予定です。

スイム2kmは初めての距離です!よくよく見ると、ウエットスーツを着用しない大会かも・・・
ビビりな自分としてはそこがネックです。(水温が高くウエットスーツ不要な場合は脱いでおかないと参考タイムになっちゃうそうです・・・)
非常用のアイテムを装着して出場するかもしれません・・・笑

現在、週1、2回スイム(50分ほど)
週2、3回ほどラン(7,8km)
の練習量です。
気合い入ってませんかね・・・

でもそこそこ頑張ります!今日のウィスキーをたしなみ中です^^
明日は近くの小山花火大会に家族5人で行く予定です!楽しみー

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プロフィール

真明 隆一

Author:真明 隆一
こちらのブログに足を運んでいただきありがとうございます。
真明 隆一と申します。
現在32歳(H30.4現在)の男です。普通に働き、嫁さん1人と子供3人いますので、
仕事と家庭(主に嫁さんが頑張ってくれていますが・・・笑)を両立しながらアイアンマン トライアスロン完走を目指します。
ちなみにこちらを目標とした理由は、「アイアンマン完走したんだ」と言う自分を想像するとかっこ良さそうだと思ったからです(^_^;)

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