FC2ブログ

普通の人がトライアスロンアイアンマン(約226㎞)完走を目指す!

高校以降は運動部ではなく、時々マラソンなどの大会に出るがフルマラソンを余裕で5時間かけてしまう、普通のおっさんがトライアスロンアイアンマン(約226㎞)完走を目指します(^^)

ドンキホーテの卓上おでん鍋(ライソン)を試してみました^ ^

昨日もおよそ9キロ走りました。キロ5分切れてうれしいです。
2月はトータルでおよそ115キロメートル走ることができました。大会前にいつも月100キロ以上走るのが大変だったのですが、今年はマラソン後も大会前の練習ペースを維持できているのでとても満足です^^

IMG_3674.png
IMG_3675.png


今日の夕食は先日思い切って購入したドンキホーテの卓上おでん鍋を試してみました。(ライソン製)

他のドンキホーテでは1900円台だったのですが購入したところは1500円台で値段の違いに驚き買ってしまいました。
目的はおでんと言うよりも1人で鍋ができるんじゃないかと思って購入しました。

IMG_3657.jpg


作りはとてもシンプルで具材水を入れてスイッチを入れるだけです。
温度調整機能はついておらず、スイッチのオンオフのみです。
自動で鍋がやってくれるそうです。

IMG_3658.jpg
IMG_3659.jpg



結果的にはとても満足でした。ちゃんと沸騰して煮込んでくれるし(そもそも鍋用と書いてありません・・・笑)
熱くなりすぎたらなったらいちど電源をオフすればいいかなと思っています。

量もちょうど良く1人分の具材をどれぐらいか分からずに買って、作りましたがやはり自分で買って鍋を作るととても安く済みかつ量もたくさん食べることができました^^
つくねを安売りで売ってたので(チーズ入り)入れたのですがもう食べ切れないぐらい食べれましたしとてもおいしかったです。


ただその後の手入れが少し大変でした。
説明書をよく見ると防水機能が付いておらず(鍋なのに??笑)、かつ、上の鍋を取り外すことができないためどうやって洗えばいいか戸惑いました。
しかしざっと内部のみ水洗いし内部に水を入れに気をつければいいかと考えてたので後は間ティッシュなどで拭いてきれいにしておきました。
(ちなみに自分はたまたま1人で食事をとる機会が多いのですが一応家族みんなで鍋を囲むこともできなくはないです、笑)
スポンサーサイト



佐渡 ロングディスタンスってこんなに倍率が高かったんだ・・・

今日もマスクをせずですが、無事9.5kmほどをランニングし、46分あたりでした。

それは置いておいて、現在の人生における最大の目標である、佐渡 トライアスロン ロングディスタンス(Aタイプ)なのですが、
改めて募集項目など調べてみたのですが、まずは抽選倍率が


3倍近くあるんですね!!!


知らなかった。泣

しかも過去のレースの実績を勘案するなどの情報も(-_-;)
今年ミドルを感想して、来年はロングを!と考えていましたが、甘かったです。

しかし!

来年ロングに無事エントリーし、完走できるよう今年の静岡県でのミドルのトライアスロンへのモチベーションにつなげて頑張ります^^


あ、今月100キロいきました!
こんなんで満足している場合ではないか^^;

IMG_3651.png

マスクをしてのランニングはあまり効果がないらしい…(-。-;

一昨日と本日でまた9kmちょっとを走りました。
昨年の2月はハーフの大会を含めて38㎞しか走れていないため、大きな進歩です^^

今年は現時点でおよそ95kmです!


今日は大丈夫でしたが、一昨日はマスクをせず、走りました。

IMG_3630.png


結果、帰宅してくしゃみの連発(5分~10分止まりませんでした)、目の強烈なかゆみがでました。
典型的な花粉症ですね・・・笑

いつも対策が遅れてしまいます。(面倒くさがりなため)
先日マスクをして9km走り、何とかキロ5分切れましたが(めっちゃキツかったです)、
果たしてマスクをしてのジョギングは効果があるのか気になり、調べてみました。

結果・・・あまり効果がないようです。泣

理由は
・マスクでいわゆる高地トレーニングの効果は得られない(ずっと低酸素状態でないといけない、空気の酸素割合を減らしていわけではないので高地とは違う、など)

・・・・・・花粉症ランナー、この時期いいことまったくないな(^^;
上記の点を含め、まずはモチベーションが大事ですよね、対策考えます!

花粉症の中でのランニング

本日も約9kmはしり、気持ちよく発泡酒をいただいています^^
昨年は堀マラソン後、まったくランニングを行わなかったため、これまでにない成長です!
やはりランニング後のビール(発泡酒)はたまらないですね。笑

ただ、マスクをしてランニングを行わないと、くしゃみ、鼻水が止まりません・・・泣

そのため、このところのペースより落ちて、何とかキロ5分切れた感じでした。
マスク効果で高地トレーニング的な効果が得られるとよいですが・・・(ちゃんとそういう効果があるか今度調べます)

IMG_3606.png


9月末のミドルトライアスロン(サンライズ イワタ)である程度の結果を出すためにそろそろスケジュールを組まないといけないです・・・
直近は4月の吉川なまずマラソン(ハーフ)ですが、昨年出ていた、ハルトラ(榛名ヒルクライム)の予定は今年はないため、
バイクに対して何か手を打つこととと、一番苦手なスイムもなにかオープンスイムの大会を7月頃に入れたいですね。

2日前の9.4キロメートル走もキロ5分切れました^ ^今日は雨…

2日前のランでも9.4km走りましたが、キロ5分を切れました^^
何より仕事が終わってから、帰宅して10km弱走っても精神的にも肉体的にも苦ではなくなってきたことが、
めちゃくちゃうれしいです!

IMG_3582.png
IMG_3583.png


やはり走った後の飯と酒は最高ですね☺
最近はハイボールを作るものおっくうになり(笑)
もっぱらロックのウィスキーです!

IMG_3584.jpg

第66回堀マラソン後2回目のランニングでした^ ^今 後最低毎月100㎞走りたいです!

堀マラソン後、2回目の練習ランニングでした!
昨年まではこの時期のマラソン後は榛名ヒルクライムに出るために一旦、ランニングはやめてバイクに移行しているところでしたが、
今年は今のところ、バイク大会の予定がないため、ランニングを続けています。

今まではマラソン大会前に100km~200km走って帳尻を合わせていましたが、
今後アイアンマンレースを狙っていくにあたって、やはり基本的な体力(忍耐?笑)のベースをあげるために、
毎月最低100km、かつキロ5分以内で走っていきたいと思っています。

IMG_3576.png

第66回 堀マラソン!!

またまたかなり久しぶりに更新します。
先日、年1回の現在の実力を計るための大会でもある堀マラソン(第66回)に参加してきました!

今年は昨年と違い、11月あたりにフルマラソンの大会に出場していないため(その代わり、宇都宮環状線を1周およそ35㎞をはしりました)、
昨年の1時間36分を切れるかどうか不安でした。
1067B501-506F-48E4-A4A1-48B6A750AAAF.jpg



結果・・・1時間34分台!!
IMG_3566.png



昨年のタイムを上回り、35分も切れてよかったですが、欲を言えば、1時間30分を切りたかったですね(^^;

昨年より目標が具体的だったため、最後までギリギリの走りでした・・・
応援していただいていた方からは表情が怖かった、と言われました(笑)

以下はペースと練習量です。
ほぼ4分30秒/km以下に抑えて走れたことはうれしかったです^^

IMG_3564.png
IMG_3563.png
IMG_3567.png
1067B501-506F-48E4-A4A1-48B6A750AAAF.jpg

 | HOME | 

文字サイズの変更

プロフィール

真明 隆一

Author:真明 隆一
こちらのブログに足を運んでいただきありがとうございます。
真明 隆一と申します。
現在32歳(H30.4現在)の男です。普通に働き、嫁さん1人と子供3人いますので、
仕事と家庭(主に嫁さんが頑張ってくれていますが・・・笑)を両立しながらアイアンマン トライアスロン完走を目指します。
ちなみにこちらを目標とした理由は、「アイアンマン完走したんだ」と言う自分を想像するとかっこ良さそうだと思ったからです(^_^;)

最新記事

月別アーカイブ

カテゴリ

家電&カメラ (1)
未分類 (20)
考察 (1)
ヒルクライム (5)
トライアスロン (20)
スポーツ関連トピック (4)
トレーニング (1)
晩酌 (1)
マラソン (13)
家族 (2)
ロードバイク (0)

スポンサーリンク

検索フォーム

RSSリンクの表示

リンク

このブログをリンクに追加する

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード

QR

プライバシーポリシー

個人情報の保護について

「http://shinmei-ryuichi.com/」(以下、当サイト)を利用される方は、以下に記載する諸条件に同意したものとみなします。

個人情報の収集について

利用者は匿名のままで、当サイトを自由に閲覧する事ができます。お問合せ等、場合によっては、利用者の氏名やメールアドレスなどの個人情報の開示をお願いする事があります。しかし、利用者の個人情報を利用者の許可なく、当サイトから第三者へ開示・共有する事はありません。

広告の配信について

当サイトはGoogle及びGoogleのパートナーウェブサイト(第三者配信事業者)の提供する広告を設置しております。その広告配信にはCookieを使用し、当サイトを含めた過去のアクセス情報に基づいて広告を配信します。 DoubleClick Cookie を使用することにより、GoogleやGoogleのパートナーは当サイトや他のサイトへのアクセス情報に基づいて、適切な広告を当サイト上でお客様に表示できます。 お客様はGoogleアカウントの広告設定ページで、パーソナライズ広告の掲載に使用される DoubleClick Cookie を無効にできます。また aboutads.info にアクセスして頂き、パーソナライズ広告の掲載に使用される第三者配信事業者のCookieを無効にできます。 その他、Googleの広告における、Cookieの取り扱いについての詳細は、Googleのポリシーと規約ページをご覧ください。

ウェブサーバの記録

当サイトのウェブサーバは、利用者のコンピュータのIPアドレスを自動的に収集・記録しますが、これらは利用者個人を特定するものではありません。利用者が自ら個人情報を開示しない限り、利用者は匿名のままで、当サイトを自由に閲覧する事ができます。

免責事項

利用者は、当サイトを閲覧し、その内容を参照した事によって何かしらの損害を被った場合でも、当サイト管理者は責任を負いません。また、当サイトからリンクされた、当サイト以外のウェブサイトの内容やサービスに関して、当サイトの個人情報の保護についての諸条件は適用されません。 当サイト以外のウェブサイトの内容及び、個人情報の保護に関しても、当サイト管理者は責任を負いません。

Template by たけやん