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普通の人がトライアスロンアイアンマン(約226㎞)完走を目指す!

高校以降は運動部ではなく、時々マラソンなどの大会に出るがフルマラソンを余裕で5時間かけてしまう、普通のおっさんがトライアスロンアイアンマン(約226㎞)完走を目指します(^^)

マラソンを少しつまらないと思っている方、トライアスロンお勧めです!※特にジム通いの方

ラン 疲れ


マラソン大会に出ていたり日頃から走っている方でも、
いつも楽しい!と

思いながら走られている方もいれば、

健康のため、ダイエットのため仕方なく…
と渋々続けられている方も多いかと思います。

もちろんいつも楽しくて仕方がない!と思っている方は問題ないかと思いますが、
上記のような方にお勧めなのが
「トライアスロン」です。

理由は
①マラソンをある程度走る体力があればトライアスロンへチャレンジする体力も十分にあります

②なによりスイム(水泳)、バイク(自転車)、ラン(マラソン)の3種目に取り組めるのは楽しい!
※特に現在ジム通いの方は練習する環境が整っています!


の大きく2点です。

まずは
①マラソンをある程度走る体力があればトライアスロンへチャレンジする体力も十分にあります
ですが、
まずはトライアスロンはとても長いレースもあれば短いものもあります代表的なものでいえば・・・

オリンピック・ディスタンス(OD) スイム1.5km  バイク40km  ラン10km
※もっとも基本となるレースです

ミドル・ディスタンス スイム2.5km バイク80km ラン20km
※ODの約2倍

アイアンマン・ディスタンス 3.8km 180km 42.195km
※最強のレース

と大きく3種類に分かれますがトライアスロンを楽しみたい、参加してみたい、体験してみたい、という感覚ですとオリンピックディスタンスで十分です。
このオリンピックディスタンスは初心者ですと4時間前後、中級者ですと3時間程の競技時間かと思いますが、
私の感覚からするとマラソンをハーフで2時間切れる体力があれば十分に完走可能かと思います。

なぜなら、一番体力、足を消費するのはラン(マラソン)だからです。スイムは上半身、バイクは当然下半身中心ですが、ランと比べて地面を飛んで蹴らない分、負担としては大きくはありません。10kmランの力をバイクに費やし(少し足が出るかもですが…)残りのランに10km分の力を残せておけば完走可能だからです!

②ですが、何よりトライアスロンを完走したとき、その練習をしているときは楽しいです。
想像してみてください!
トライアスロンの大会を完走した後、勝利の美酒に(飲まない人も多いと思いますが・・・笑)酔いしれることは、マラソン完走とはまた別のものがあります。

陸上競技において勝利者(1位?)となるのはとても難しいなか「完走したすべての人が勝利者」という概念もあります。

ビール


また、ランだけだと練習に飽きてしまう方もスイム、バイクとあれば練習もそれぞれあり、飽きることはなく毎回新鮮な発見、自分の成長を感じながら練習できます。
特に会員制のジムの通われているかたにもお勧めです!ご察しの通り、スイム(プール)、バイク(エアロバイク)、ラン(ルームランナー)がそろっており、3種目とも練習でき、かつすぐにシャワーを浴びれる環境は最高です!

ぜひぜひ、マラソンを少しつまらないと思っている方やジム通いの方、トライアスロンを選択肢に入れてみてください^^
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真明 隆一

Author:真明 隆一
こちらのブログに足を運んでいただきありがとうございます。
真明 隆一と申します。
現在32歳(H30.4現在)の男です。普通に働き、嫁さん1人と子供3人いますので、
仕事と家庭(主に嫁さんが頑張ってくれていますが・・・笑)を両立しながらアイアンマン トライアスロン完走を目指します。
ちなみにこちらを目標とした理由は、「アイアンマン完走したんだ」と言う自分を想像するとかっこ良さそうだと思ったからです(^_^;)

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