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普通の人がトライアスロンアイアンマン(約226㎞)完走を目指す!

高校以降は運動部ではなく、時々マラソンなどの大会に出るがフルマラソンを余裕で5時間かけてしまう、普通のおっさんがトライアスロンアイアンマン(約226㎞)完走を目指します(^^)

昨日は1200mスイム+α 本日は朝7kmラン 今月の練習量は・・・

IMG_2597.jpg


スイム2k昨日はいつものように近くのレジャープール(ハイシーズン使用料660円)で

100m キャッチアップクロール
100m 右片手クロール
100m 左片手クロール
1200m ひたすら泳ぐ

トレーニングを行いました。レジャープール、夏休み中だけあり、25mプール以外では波のプールなどでみなさん楽しく泳いでいました・・・笑

今まであまり基礎や姿勢などを意識してトレーニングできていなかったため、最初の300mは以上のようなトレーニングを加えました。
どれも練習方法が正しいかわかりませんが、今後、ストロークの際に姿勢を崩さないないこと、左右どちらでも息継ぎができること(今は劇的に左側苦手です)、
を意識して練習に励みたいと思います。

翌朝(本日)は夜走る自信がなかったため、朝7.2km走りました。
酷暑でしたね・・・(-_-;)

今日は夕食代をケチって金麦ゴールドを満喫してみました。
7月も終わりということで記録できている範囲で今月のトレーニングを記載します。

ラン  86.79km 12回
スイム 大体5回ほど 左側の息継ぎ練習重視。1.5kmはまだ35分台の仕上がり。

9月1日はアクアスロン本番です!
ほどほどの気合いですが、スイム2kmは未体験ゾーンのため、8月上旬で2kmをまずは1.5kmのペース(47分切るくらい?)のペースを楽に出せるよう頑張りたいです。
でも近いですね、日程(^_^;)

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真明 隆一

Author:真明 隆一
こちらのブログに足を運んでいただきありがとうございます。
真明 隆一と申します。
現在32歳(H30.4現在)の男です。普通に働き、嫁さん1人と子供3人いますので、
仕事と家庭(主に嫁さんが頑張ってくれていますが・・・笑)を両立しながらアイアンマン トライアスロン完走を目指します。
ちなみにこちらを目標とした理由は、「アイアンマン完走したんだ」と言う自分を想像するとかっこ良さそうだと思ったからです(^_^;)

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