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普通の人がトライアスロンアイアンマン(約226㎞)完走を目指す!

高校以降は運動部ではなく、時々マラソンなどの大会に出るがフルマラソンを余裕で5時間かけてしまう、普通のおっさんがトライアスロンアイアンマン(約226㎞)完走を目指します(^^)

マスクをしてのランニングはあまり効果がないらしい…(-。-;

一昨日と本日でまた9kmちょっとを走りました。
昨年の2月はハーフの大会を含めて38㎞しか走れていないため、大きな進歩です^^

今年は現時点でおよそ95kmです!


今日は大丈夫でしたが、一昨日はマスクをせず、走りました。

IMG_3630.png


結果、帰宅してくしゃみの連発(5分~10分止まりませんでした)、目の強烈なかゆみがでました。
典型的な花粉症ですね・・・笑

いつも対策が遅れてしまいます。(面倒くさがりなため)
先日マスクをして9km走り、何とかキロ5分切れましたが(めっちゃキツかったです)、
果たしてマスクをしてのジョギングは効果があるのか気になり、調べてみました。

結果・・・あまり効果がないようです。泣

理由は
・マスクでいわゆる高地トレーニングの効果は得られない(ずっと低酸素状態でないといけない、空気の酸素割合を減らしていわけではないので高地とは違う、など)

・・・・・・花粉症ランナー、この時期いいことまったくないな(^^;
上記の点を含め、まずはモチベーションが大事ですよね、対策考えます!
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真明 隆一

Author:真明 隆一
こちらのブログに足を運んでいただきありがとうございます。
真明 隆一と申します。
現在32歳(H30.4現在)の男です。普通に働き、嫁さん1人と子供3人いますので、
仕事と家庭(主に嫁さんが頑張ってくれていますが・・・笑)を両立しながらアイアンマン トライアスロン完走を目指します。
ちなみにこちらを目標とした理由は、「アイアンマン完走したんだ」と言う自分を想像するとかっこ良さそうだと思ったからです(^_^;)

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