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普通の人がトライアスロンアイアンマン(約226㎞)完走を目指す!

高校以降は運動部ではなく、時々マラソンなどの大会に出るがフルマラソンを余裕で5時間かけてしまう、普通のおっさんがトライアスロンアイアンマン(約226㎞)完走を目指します(^^)

昨日の朝は大雨の中8km弱ランニング!夜は小山の花火大会に行ってきました^^

IMG_2585.jpg

昨日(7月28日)は朝は大雨の中7時半ころから7.7km、走りました!
関東圏なのでもれなく雨だったのですが、嫁さんが5時前から13kmほどはしていたため、雨だから走れないという言い訳はできなくなってしまいました・・・笑

その吾、近くの市民プールに家族五人で出かけました^^
屋外でしたが寒すぎず、暑すぎずの気温であり、子供用のプールが充実していたためみんなで楽しく遊べました!
今季初の屋外上半身裸であったため、上半身が真っ赤になりましたが(^_^;)

お昼は吉野家の夏休みフェア牛丼並盛2人前(上の子と真ん中の子)を利用して、こども二人前で380円でした。

そして、本日のメーンイベントである小山の花火大会!自分のカメラワークがとてもよろしくないため花火のすごさはわかりづらいですが、とてもよかったです^^

2万発?ということもあり、19時10分から開始であったため、30分以上見ても8時前に解散できるという点もよかったですね。
ただ、そう考える人が多く、渋滞を抜けるのに結構時間がかかってしまいました(-_-;)

しかし、苦労したかいがあり、子供3人、特に下の子(1.5歳)はずっと、「おー?+:@@☆、たー%$」と楽しそうに色々と叫んでいました^^

久しぶりに投稿しました^^9月1日は千葉・富津アクアスロンにでます!

IMG_2580.jpg

およそ半年ぶりに投稿させていただきました!もちろんアイアンマンレースの目標はあきらめていません!!
気ままに投稿させていただこうかと思います(^_^;)

来月は千葉・富津アクアスロンに参加予定です。
1年に1回は泳いでおかないとと思い、エントリーいたしました。
スイム2km ラン11kmのロングアクアスロンの部出場予定です。

スイム2kmは初めての距離です!よくよく見ると、ウエットスーツを着用しない大会かも・・・
ビビりな自分としてはそこがネックです。(水温が高くウエットスーツ不要な場合は脱いでおかないと参考タイムになっちゃうそうです・・・)
非常用のアイテムを装着して出場するかもしれません・・・笑

現在、週1、2回スイム(50分ほど)
週2、3回ほどラン(7,8km)
の練習量です。
気合い入ってませんかね・・・

でもそこそこ頑張ります!今日のウィスキーをたしなみ中です^^
明日は近くの小山花火大会に家族5人で行く予定です!楽しみー

第65回堀マラソン 1時間35分台でした^^

桐生市 本町


2019年2月10日の話と少し前の話にて大変恐縮ですが、
昨年も参加した群馬県桐生市で開催されます堀マラソンにて昨年の1時間41分を上回る

1時間35分台!!
で無事FINISHできました^^

2年連続で出場した大会ということで自分の成長も感じられる大会のため、5分以上タイムを縮められたのは自信をつけることができました!
佐野マラソン(フル)を含めて
直前の12月の走行距離は100km
前月の1月は122km(家族ともども胃腸炎となり月末追い込めませんでした・・・)


とトレーニング量では納得できるものではありませんでしたが、正直フルマラソンをサブ4で走った佐野マラソンと比べたら全然大丈夫でした。
しかし、自分の性格(前半飛ばしてしまう)を考えて、温存して残り5kmでペースアップするつもりだったのに、
残り5kmにきてからはそのままの速度(4分40秒/kmあたり)を維持することが精いっぱいでした(^_^;)

次は4月にある茨城のさくらマラソン、5月にある榛名ヒルクライム(こちらがメイン)に向けて頑張ります!

久しぶりの更新ですが、佐野(フル)マラソンは4時間切れました!

さのまる
久しぶりの更新過ぎて、自分でも驚いているのですが、久しぶりに更新させていただきます。
前回(5カ月前に書いた)の投稿でも記載していました佐野マラソンですが、無事4時間切りを達成しました!

結果は3時間58分!!

宣言(目標)通りにそれまでの練習も
   (目標) (実際)
9月 100km → 70.5km
10月 150km → 149.9km
11月 200km → 200.4km

とほぼ達成できましたので、この練習量を糧に頑張れた気がします!
正直、11月の月間200kmのランニングは今までの中で一番きつかったです・・・笑

よくよく考えると2日に1回走れたとしても、月間15回しか(も!?笑)走れないため、1回の走行距離が10kmだと150km計算です。

普通の会社勤めかつ、休日は子供3人の世話をみている(嫁さんの方が大変ですが・・・)普通のおじさんにとって、
2日に1回1時間弱走るのは過酷すぎました・・・(^_^;)


今までフルマラソンは4時間というか、5時間も切ったことがなかったため、メチャクチャうれしかったです^^

30km地点まで体力を温存して走っていたつもりですが、35km地点にきて全くそんなことはない状態に気づき、
最後の1kmでは地元の小学生くらいの子から「頑張れー」という声を聞きながら少し涙が出てました・・・笑
最初のハーフはおそらく1時間55分くらいだったのですが、最後は1分を争う感じでした。

昨年、足をつってしまったハーフ地点を楽々過ぎたとき

25km地点でやはり足をつるかも・・・と思ったとき

30km地点でサブフォーのペースメーカーを抜いたとき(え!?抜いてなかったのかよ、と驚きました)

そしてペースメーカーを抜いた後に抜き返されないか、との怯え(もう、一度抜き返されるとそこからペースアップできないよ・・・)

ゴールしたときにランナーズという吉本芸人の方が握手をしてくれましたが、それより、何より一刻も早く座りたいよ、と切望したこと

など1回のフルマラソンでこんなにドラマがあるとは思ってもみませんでした!
後はトイレ休憩のタイミングが悪く並んでしまったためおそらく7,8分はかけてしまったことが悔やまれました。
が!何より、かによりサブフォーできたことがうれしかったです!!!


そして何より、子供3人の面倒を見てくれた嫁さんに感謝です!(帰って、割と子供がカオスだったことを聞いて、できる範囲で子供と遊びにいきました)

直近の目標は12月9日佐野マラソン(フル)での4時間切りです!

驚き


来年のミドルトライアスロンに向けての直近の目標が
12月9日に行われる佐野マラソン(フル)に決まりました!

佐野マラソンは昨年出場しましたが、初めてのフルマラソンでした。
結果は(やはりいつものようになめてしまっていたのか・・・)5時間超えでした・・・笑


最初のハーフは1時間50分前後と好調でしたが、そこから両足を攣り、リタイヤを真剣に考えました(^_^;)
結果的には完走しましたが、残りのハーフで3時間10分以上走っていますから、時速7キロペースです。
壮絶な闘いでした・・・
もはやほぼ歩きで応援してくれている方の前だけ走っていた気がします。

今回はしっかり客観的な目標計画(これだけ走り込めば4時間切れるだろう)を立ててそれを達成したうえで挑戦しようかと思います。

わかりやすく、月間どれだけ走行距離を走り込めば達成できるのでしょうか・・・
しっかり調べてその走行距離を達成してからチャレンジすべきですよね!

ええと・・・
サブ4達成は月間走行距離で200kmかー
は!?
200km!?

完璧になめていました・・・去年はその半分も走れていなかった気がします(-_-;)
調べなきゃよかった・・・笑

ここまで来たらやるしかないですね!!目標として
9月 100km
10月 150km
11月 200km
走ります!


言っちゃった・・・頑張ります!(^_^;)

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プロフィール

真明 隆一

Author:真明 隆一
こちらのブログに足を運んでいただきありがとうございます。
真明 隆一と申します。
現在32歳(H30.4現在)の男です。普通に働き、嫁さん1人と子供3人いますので、
仕事と家庭(主に嫁さんが頑張ってくれていますが・・・笑)を両立しながらアイアンマン トライアスロン完走を目指します。
ちなみにこちらを目標とした理由は、「アイアンマン完走したんだ」と言う自分を想像するとかっこ良さそうだと思ったからです(^_^;)

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