FC2ブログ

普通の人がトライアスロンアイアンマン(約226㎞)完走を目指す!

高校以降は運動部ではなく、時々マラソンなどの大会に出るがフルマラソンを余裕で5時間かけてしまう、普通のおっさんがトライアスロンアイアンマン(約226㎞)完走を目指します(^^)

2日前の9.4キロメートル走もキロ5分切れました^ ^今日は雨…

2日前のランでも9.4km走りましたが、キロ5分を切れました^^
何より仕事が終わってから、帰宅して10km弱走っても精神的にも肉体的にも苦ではなくなってきたことが、
めちゃくちゃうれしいです!

IMG_3582.png
IMG_3583.png


やはり走った後の飯と酒は最高ですね☺
最近はハイボールを作るものおっくうになり(笑)
もっぱらロックのウィスキーです!

IMG_3584.jpg

第66回堀マラソン後2回目のランニングでした^ ^今 後最低毎月100㎞走りたいです!

堀マラソン後、2回目の練習ランニングでした!
昨年まではこの時期のマラソン後は榛名ヒルクライムに出るために一旦、ランニングはやめてバイクに移行しているところでしたが、
今年は今のところ、バイク大会の予定がないため、ランニングを続けています。

今まではマラソン大会前に100km~200km走って帳尻を合わせていましたが、
今後アイアンマンレースを狙っていくにあたって、やはり基本的な体力(忍耐?笑)のベースをあげるために、
毎月最低100km、かつキロ5分以内で走っていきたいと思っています。

IMG_3576.png

第66回 堀マラソン!!

またまたかなり久しぶりに更新します。
先日、年1回の現在の実力を計るための大会でもある堀マラソン(第66回)に参加してきました!

今年は昨年と違い、11月あたりにフルマラソンの大会に出場していないため(その代わり、宇都宮環状線を1周およそ35㎞をはしりました)、
昨年の1時間36分を切れるかどうか不安でした。
1067B501-506F-48E4-A4A1-48B6A750AAAF.jpg



結果・・・1時間34分台!!
IMG_3566.png



昨年のタイムを上回り、35分も切れてよかったですが、欲を言えば、1時間30分を切りたかったですね(^^;

昨年より目標が具体的だったため、最後までギリギリの走りでした・・・
応援していただいていた方からは表情が怖かった、と言われました(笑)

以下はペースと練習量です。
ほぼ4分30秒/km以下に抑えて走れたことはうれしかったです^^

IMG_3564.png
IMG_3563.png
IMG_3567.png
1067B501-506F-48E4-A4A1-48B6A750AAAF.jpg

今月まだラン33kmです(-。-; マックのプレイランドは子供屋内遊びにおススメです^ ^ ※100円です

今月は改めて振り返ってみると、まだ5回しか走っておらず、計33kmちょっとですね・・・笑

9月1日の富津アクアスロンに出ないことは確定したことで、だいぶ気が抜けてしまいましたね(-。-;

しかし今月は自分なりのインターバル走(7km弱走ったうち、200m×2ほど全力で走ります)を取り入れて走ってますので、ふつうに走るよりは内容は濃いはず・・・!

スイムは3回ほど行っている感じだと思うので、計8アクティビティ→3日に1回ペースですね。


今月は子供3人が入れ替わり立ち代わり発熱し、なかなか遠出できませんでしたが、その中でもマクドナルドのプレイランドは久しぶり行くと下の子2人でも盛り上がりました^ ^

2019082023234778c.jpeg


100円コーヒーやチキンクリスプでも頼めば入れますし・・・笑
そこまで広くない分、他に来ている子と仲良くなって鬼ごっこなどに発展しやすいことが尚ありがたいです(^ ^)

久しぶりに1.5km泳ぎました!お盆休みは主に子守でした(^_^;)

おそらく10日ぶりに1.5km泳ぎました。基本的には室内子供向け遊び用プールの一角にある25mプールのため、8時あたりに到着しましたが、並みのプールやらウォータープールなっどでキャッキャ言ってる男女たちを横目に通り過ぎて黙々と25mプールで泳ぎました…笑

9月1日にある千葉の富津でのアクアスロンは仕事関連の飲み会が前日に入ったため、参加できない可能性が濃厚となりましたが、なんとか泳ぎました^^;

前の人で詰まったり、ゆっくり泳いだりで余力を残して37分でした。
おそらく海で泳いで35分くらいかなと思っています。

ラン、バイクと比べてなかなかスイムはタイムを伸ばすことができていないです(-。-;
習いたい気もかなりありますが、通常の水泳教室で良いのかどこで習った方が良いのか模索中です。


お盆休みは11日から15日までありましたが、下の1.5歳の子が39度の熱発のため、下の子ベースでずっと近くで遊んでました。

唯一、渡良瀬ウォーターパークという足あたりまでしか水深がありませんが、とても広いプールで遊んだことが、ピークでしたね(^^;;

« 新しい記事へ  | HOME |  古い記事へ »

文字サイズの変更

プロフィール

真明 隆一

Author:真明 隆一
こちらのブログに足を運んでいただきありがとうございます。
真明 隆一と申します。
現在32歳(H30.4現在)の男です。普通に働き、嫁さん1人と子供3人いますので、
仕事と家庭(主に嫁さんが頑張ってくれていますが・・・笑)を両立しながらアイアンマン トライアスロン完走を目指します。
ちなみにこちらを目標とした理由は、「アイアンマン完走したんだ」と言う自分を想像するとかっこ良さそうだと思ったからです(^_^;)

最新記事

月別アーカイブ

カテゴリ

家電&カメラ (1)
未分類 (20)
考察 (1)
ヒルクライム (5)
トライアスロン (20)
スポーツ関連トピック (4)
トレーニング (1)
晩酌 (1)
マラソン (13)
家族 (2)
ロードバイク (0)

スポンサーリンク

検索フォーム

RSSリンクの表示

リンク

このブログをリンクに追加する

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード

QR

プライバシーポリシー

個人情報の保護について

「http://shinmei-ryuichi.com/」(以下、当サイト)を利用される方は、以下に記載する諸条件に同意したものとみなします。

個人情報の収集について

利用者は匿名のままで、当サイトを自由に閲覧する事ができます。お問合せ等、場合によっては、利用者の氏名やメールアドレスなどの個人情報の開示をお願いする事があります。しかし、利用者の個人情報を利用者の許可なく、当サイトから第三者へ開示・共有する事はありません。

広告の配信について

当サイトはGoogle及びGoogleのパートナーウェブサイト(第三者配信事業者)の提供する広告を設置しております。その広告配信にはCookieを使用し、当サイトを含めた過去のアクセス情報に基づいて広告を配信します。 DoubleClick Cookie を使用することにより、GoogleやGoogleのパートナーは当サイトや他のサイトへのアクセス情報に基づいて、適切な広告を当サイト上でお客様に表示できます。 お客様はGoogleアカウントの広告設定ページで、パーソナライズ広告の掲載に使用される DoubleClick Cookie を無効にできます。また aboutads.info にアクセスして頂き、パーソナライズ広告の掲載に使用される第三者配信事業者のCookieを無効にできます。 その他、Googleの広告における、Cookieの取り扱いについての詳細は、Googleのポリシーと規約ページをご覧ください。

ウェブサーバの記録

当サイトのウェブサーバは、利用者のコンピュータのIPアドレスを自動的に収集・記録しますが、これらは利用者個人を特定するものではありません。利用者が自ら個人情報を開示しない限り、利用者は匿名のままで、当サイトを自由に閲覧する事ができます。

免責事項

利用者は、当サイトを閲覧し、その内容を参照した事によって何かしらの損害を被った場合でも、当サイト管理者は責任を負いません。また、当サイトからリンクされた、当サイト以外のウェブサイトの内容やサービスに関して、当サイトの個人情報の保護についての諸条件は適用されません。 当サイト以外のウェブサイトの内容及び、個人情報の保護に関しても、当サイト管理者は責任を負いません。

Template by たけやん